早上喝绿茶对身体有一定的好处，如提神醒脑、润肠等，且绿茶含有茶碱、维生素、微量元素等多种营养成分，可为人体补充营养。但通常不建议早上空腹喝绿茶，空腹喝绿茶可能会对人体产生一定的危害，尤其是胃炎、糖尿病、高血压患者应避免早上空腹喝绿茶。
绿茶中含有咖啡因成分，早上喝一杯绿茶可在一定程度上刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的作用，可为一天的工作、学习提供良好的精神状态，并且绿茶中的水分可促进肠道蠕动，起到润肠作用。但如果早上空腹喝绿茶，可能会刺激胃酸分泌，引起胃酸过多而对胃黏膜产生刺激，出现胃痛等不适症状，所以一般建议早上进食半小时后再喝绿茶为宜。
此外，建议早上喝茶叶泡制的绿茶为宜，尽量避免喝含绿茶的饮料，并且喝茶时应注意适量，过量喝茶还可能会加重肾脏及心脏负担，引起心跳加速、尿频等症状。
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