空腹喝普洱茶对身体有害，了解科学饮茶时间表，才能健康饮茶。 ## 饮茶时间表 ### 早上7-8点 早餐后饮用1杯普洱茶，提神醒脑。 ### 上午10点 饮用1杯普洱茶，缓解工作疲劳。 ### 中午12点 午餐后1小时饮用1杯普洱茶，助消化。 ### 下午3-4点 饮用1-2杯普洱茶，提神醒脑。 ### 晚上7-8点 可以饮用淡茶，但不宜过浓。 ## 不宜饮茶的时间 ### 1. 饭前30分钟 饭前饮茶会影响食欲和消化。 ### 2. 饭后立即 饭后立即饮茶会影响营养吸收。 ### 3. 晚上9点后 晚上9点后不宜饮茶，以免影响睡眠。 ## 结语 了解科学饮茶时间表，才能健康饮茶，充分发挥普洱茶的健康功效。
